리치리치

좋은 포스팅을 하기 위한 이유는 모두 검색 순위를 올리고 블로그 지수를 높이고 싶기 때문일 것이다. 이를 위해 사이트가 어떤 것을 평가하는 것인지를 이해할 필요가 있다. 좋은 평가를 받는 블로그는 보통 2가지의 포인트를 가지는데 먼저 양질의 컨텐츠이냐, 방문자가 많이 유입이 되느냐 이다. 블로그 방문자 몇몇 포스팅을 읽은 구독자가 만족했을 때 일어나는 행동들이 있다. 먼저 차분히 읽고, 즐겨찾기에 추가하기, 다른 포스팅도 함께 보기, 반복하여 방문하기, sns 공유하기, 포스팅 동영상 재생하기 등이 그것이다. 만약 독자가 포스팅에 만족하지 못하고 조금 읽는 것만으로는 블로그 지수에 도움이 되지 않는다. 이러한 독자의 행동을 방문자 동향 데이터 라고 한다. 블로그 지수가 높은 글 양질의 컨텐츠를 쌓기 위해..

블로그 글 작성 노하우 처음 블로그를 시작하신 분들은 키워드 잡기도 어렵다. 무엇을 써야 방문자가 유입되는지 알수 없기 때문에 어렵다. 거기다가 쓰는 시간은 왜이렇게 오래 걸리는지.. 하지만 글은 쓸수록 실력이 는다. 포스팅 하기가 능숙해질 수 있도록 노력해야한다. 1. 블로그에 쓸 내용은 세상 사람들이 알고 싶어하는 것을 써야한다. 읽어주는 사람에게 메리트가 있는 정보를 작성한다. 물론 소설가나 글을 잘 쓰는 사람이라면 유려하고 풍부한 표현력이 필요하지만 블로그 게시물에는 그런것은 오히려 방해가 된다. 독자가 블로그에 요구하는 것은 유용한 정보를 알기 쉽게 가르쳐 달라고 하는 것이기 때문이다. 그래서 간단하게 말하면 간결한 문장을 쓰는 것만으로도 충분히 할 수 있다. 이상하게 멋 내려고 하지 않아도 괜..

영양실조는 적절한 영양을 섭취하지 못했을 때 걸릴 수 있다. 앉아있는 시대에 영양 장애? 영양 결핍뿐만 아니라 편향된 영양도 영양 장애에 속한다. 식이 1) 영양 실조로 인한 신체 장애 단백질은 근육뿐만 아니라 장기세포, 체액, 피부 및 기타조직에도 사용된다. 만성적으로 불충분한 경우 신진대사, 면역성 및 장기의 기능과 같은 다양한 장애가 장기적으로 뿐만 아니라 운동 능력으로 발생할 수 있다. 그리고 근육 펌핑의 손실은 심장 펌프를 긴장하고 만성 심부전의 위험을 증가시킨다. 그것은 일반적으로 숨겨진 심장마비로 알려져있다. 심전도 또는 심초음파가 병원에서 쉬고 수행되더라도 종종 정상이며, 혈액 수집으로 인한 심부전 마커 및 운동 부하 검사에서만 이해할 수 있다. 숨겨진 심부전은 최근 몇 년 동안 증가하고 ..

사람은 왜 잠을 자야할까? 그건 바로 정신적 육체적 유지와 보수에 있다. 수면 시간은 뇌, 내부장기, 자율 신경계, 호르몬 계통 및 면역 체계와 같은 날에 개발된 신체의 모든 문제를 재설정하고 다음 날의 활동을 준비하는 중요한 유지 보수 시간이다. 수면의 이유 1) 뇌 뇌의 활동 중에 배운 기억을 정리하고 필요한 정보를 정착시키고 강화하며 동시에 뇌척수액에서 불필요한 항목을 배설하기 위해 매일 수면을 취해야 한다. 이 작업은 주로 수면 중에 수행되는데 뇌에서 알츠하이머 병의 원인으로 수면을 말했다. 수면의 부족은 치매 발생 위험을 증가한다고 한다. 2) 피로 회복 노화 방지를 촉진하는 수면 중 호르본 분비 패턴은 정신적, 육체적 유지에 깊이 관련되어 있다. 성장 호르몬은 침대에 갈 때 많이 분비되며 그것..

코로나 바이러스는 많은 사람들의 삶에 변화를 주었다. 바뀌어버린 리듬으로 인해 정신적, 육체적 문제를 발휘하고 그로 인해 면역력이 감소되는 현상이 초래됐다. 면역력을 향상시큰데 중요한 것은 활동과 휴식의 적당한 균형과 몸을 따뜻하게 하는 것, 스트레스를 감소하는 것, 건강한 환경을 조정하는 것이 있다. 활동과 휴식의 균형 낮에 활동 중에는 면역이 증가하고 밤에는 감소한다. 면역력을 높이기 위해 정해진 시간에 일어나 식사를 먹고 몸을 움직여야 한다. 활동과 휴식의 특정 리듬을 유지하는 것이 중요하다. 그러나 아침에 잠을 자거나 늦게 까지 깨어있는 사람들이 증가했다. 또한, 집에서 한 걸음도 나가지 않고 코로나의 두려움으로 집에만 있는 사람들도 늘었다. 하지만 적당한 운동 후에는 타액에서 iga에게 불린 물..

거실은 가족 모두가 모이는 생활의 중심이 되는 곳이다. 모두가 편안하고 즐겁게 살 수 있는 방을 리모델링하고자 할 것이다. 거실은 집 중에서도 넓은 면적을 차지하고 있기 때문에 리폼을 하는 사람도 있다. 따라서 주의해야 할 점들을 정리해보고자 한다. 구조의 결정과 공간 배치 거실 리모델링을 검토할 때 거실과 현관 아이 방 등 다른 방들과의 동선을 고려하는 것이 중요하다. 다른 방과 연결이 잘되면서도 사람이 많이 모일 수 있는 거실의 구조를 살리는 것이 중요하다. 사실 부엌이나 별로 사용하지 않는 방에 통합하고 넓이를 확보하는 사례가 많이 있다. 우선은 가족이 서로 이야기하고 거주용 전체에서 거실의 모습과 무엇을 거실에 바랄 것인가를 명확히해야한다. 홈시어터인지, 수납공간인지, 큰 쇼파에서 휴식인지, 리모..

넷플리스 오리지널 드라마 너의 모든것 시즌3 까지 제작이 결정된 인기 드라마 ! 사이코패스 주인공 조 골드버그의 집요한 스토킹 행동으로 공포물이 되어버린 시즌1과 시즌2에서는 로스앤젤레스에서 신분을 바꾸어 살아가며 새로운 목표가 생기는 내용으로 이어진다. 너의모든것 등장인물 주인공 골드버그 역을 맡은 펜배즐리 볼티모어 메릴랜드 출신으로 1986년생이다. 가십걸에서 댄역을 맞으며 유명해졌다고 한다. 시즌1 여주 귀네이버 벡 텍사스 출신의 1992년생이다. 원스 어폰어 타임으로 데뷔하였고 이 작품을 맡아 최우수여배우상을 수상했다고 한다. 시즌2 여주 러브 처음에는 불쌍한 두번째 희생자인 줄 알았지만.... 알고보니 조보다 더 심한 싸이코패스... 무서운 시즌2 여주! 캔디스 조의 전여친 ! 조가 분명히 죽였..

정리정돈은 단호한 마음이 중요하다 ! 방 정리 총 3단계에서 진행해보자 ! 정리가 귀찮은 사람에게도 매우 단순하게 이용할 수 있는 정리 3단계 방법은 무엇일까? 주방, 거실, 방, 현관 등 어느 공간의 정리 정돈에도 공통적으로 사용할 수 있는 정리의 기본을 포스팅해보려고 한다. 글을 시작하며... 사실 가장 불필요한 물건으로 먼저 버리게 되는 것이 수납상품들이다. 잡지에서 보고 산 칸막이 용품이나 선반등 정리를 편리하게 해준다는 상품들 그리고 의류 수납 케이스 등 필요하다고 생각해서 구입했는데 왜 그렇게 되는 것일까! 정리 및 정리 정돈을 수월하게 하고자 할 때 먼저 보관 케이스 수납 용품을 준비하고 사서 채우기에 급급하기 때문이다. 버리지 못하고 불편함을 느끼면서 계속 쓸 수 있다고만 생각하면 "정리 ..

코로나19로 인한 수입이 줄어 가계가 어려워 재테크를 시작하려고 생각하는 분들이 많은 것 같다. 재테크라고 하면 주식투자가 가장 먼저 떠오른다. 물론 이런 방법은 재테크에 적합하지만 아무것도 모르고 시도하면 오히려 자산이 줄어들게 된다. 그래서 재테크 초보자도 안심하고 시도해볼 수 있는 방법을 소개하려고 한다.재테크 초보자가 알아야 할 포인트 ! 앞으로 재테크를 시작하려는 사람이 어떤 방식으로 처리해야하는지 다음의 3가지를 스스로 파악하는 것이 중요하다. 더보기1. 재테크용 자산을 얼마나 준비할 수 있는가2. 어느 정도 손실까지 견딜 수 있는가 3. 언제까지, 얼마나 많은 자산을 쌓고 싶은가먼저 1-1 . 재테크용 자산을 얼마나 준비할 수 있는가 재테크에 얼마나 자산을 준비할 수 있는가이다. 어느 정도의..

연말정산 간소화서비스가 지난 15일부터 시작됐다. 어떤 분에게는 13월의 월급이 되겠지만 다른 분들에게는 계획하지 않은 돈이 나가게 되어 희비가 교차한다. 특히 이번 연말정산에는 코로나 바이러스로 인한 변화가 있을 것으로 보인다. 2021 연말정산 바뀐 점 지난해 연말정산은 소득공제율이 일시적으로 상향되었다. 기존의 소득공제율은 신용카드 15%, 직불카드 현금영수증 30%, 전통시장 대중교통 40% 등이었는데 3월에는 소득공제율이 사용처별로 2배 상향, 코로나 장기화로 4월부터 7월까지는 일괄 80%, 8월부터는 다시 기존 수준으로 적용된다고 한다. 소득공제율 상향과 더불어 소득공제 한도도 30만원 상향되었다. 원래 총 급여가 7000만원 이하인 경우 300만원까지 소득공제를 받을 수 있었으나 올해는 3..